Soms kan ik me behoorlijk waardeloos voelen en dan ga ik meteen analyseren: er moet iets mis zijn. Ik doe iets verkeerd en dat moet ik oplossen, fixen. Want waarom zou ik me anders zo waardeloos voelen? Ik probeer het gevoel op te lossen door harder te werken, door te surfen op het net, om te kijken welke gedegen opleiding ik nu weer moet gaan volgen om me beter te gaan voelen. Of ik ga bijv. iets kopen wat me dan even een fijn gevoel geeft…. Maar het ‘negatieve’ gevoel lost niet echt op en lijkt zelfs eerder groter te worden dan kleiner….

Een beweging die de meesten van ons, vaak onbewust, maken als je last hebt van ‘negatieve’ gevoelens, is ervan weg bewegen. Proberen het zo hard mogelijk te vermijden, te negeren, weg te duwen. En dan kunnen allerlei reacties komen die oppervlakkig gezien heel erg van elkaar verschillen maar in de onderstroom toch meer op elkaar lijken dan dat we zelf in de gaten hebben. Je wordt bijvoorbeeld moe, je gaat net heel actief worden, je gaat je te veel met anderen bemoeien 😉, je krijgt last van depressieve gevoelens, je wordt heel erg afwezig of net heel erg aanwezig in gezelschap… Herken je het?

Maar, hoe zou het zijn als je niet wegrent van het gevoel, maar blijft? Dat je accepteert dat je van tijd tot tijd negatieve emoties voelt, alleen al omdat je leeft, omdat je mens bent. Dat je blijft en dan niet alleen je emoties opmerkt, ze erkent, maar ze vooral vergezelt. Niet om het gevoel te fixen, het te laten verdwijnen, niet met een plan maar met er echt bij aanwezig zijn, met warmte. Zoals je bij een huilend kind zou zitten, niet om het stil te krijgen maar omdat je er liefdevol bij wilt zijn. Zonder verwachting, zonder haast. Oordeelloos. Zo zeg je tegen je deel, dat zich zo ‘negatief’ voelt: ik ben hier en ik laat je niet alleen. Blijf het oprecht voelen dat je wilt blijven anders ga je alsnog fixen, het is geen trucje. Zacht en liefdevol.

We hebben de neiging om te denken dat heling betekent dat je iets moest doen. Maar ik voel steeds meer dat het betekent: blijven, voelen, vergezellen en liefhebben. En ja, misschien ontstaat daar vanzelf de volgende stap, een beweging, maar dan wel vanuit liefde voor onszelf. Het zou het mooiste cadeau zijn wat je jezelf kunt geven.

Wil je meer lezen hierover kijk dan ook eens bij het artikel ‘Een liefdevol beschermdeel’.

En wees vooral lief voor jezelf, ook als het niet lukt. Soms kan hulp waardevol zijn, weet dat je het niet altijd alleen hoeft te doen. Ik help je graag.