Therapie: een reis van heling voor je lichaam, geest en ziel
Tijdens het therapietraject gaan we op zoek naar de kern van jouw hulpvraag: waar gaat het werkelijk over. Wat wil gezien worden in jou? Dan kan alleen als je jezelf binnenlaat, je diepe zelf wilt ontmoeten, naar je zelf wilt luisteren. In alle zachtheid.
Zoals je voor je beste vriendin tijd zou nemen als ze onverwacht voor je deur zou staan en aangeeft dat ze behoefte heeft aan een luisterend oor. Het komt dan niet in je op om de deur voor haar neus dicht te gooien en toch is dat vaak wat we doen als het lichaam, de bron van ons innerlijk weten, wil dat we naar haar luisteren. Ons lichaam, het zou onze aller belangrijkste vriendschap moeten zijn, wordt vaak compleet genegeerd.
In mijn praktijk combineer ik gesprekstherapie, lichaamsgericht werk en healing. Mijn benadering is gericht op het bieden van een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij jezelf volledig kunt uiten en ontwikkelen. Steeds weer streef ik er na om een ruimte te creëren waarin jij je authentieke zelf kunt zijn, zonder oordeel of verwachtingen.
Is therapie iets voor mij?
Cliënten die bij mij komen zijn doorgaans 40+ vrouwen die worstelen met ruimte voor zichzelf innemen en voelen dat het roer nu echt om mag. Vaak zijn kenmerken dat je o.a. moeite hebt met grenzen aangeven of deze grenzen zelfs niet kunt waarnemen en dat je moeite hebt om je lichaam goed te kunnen voelen.
Zijn een of meerdere van onderstaande situatieschetsen herkenbaar voor jou?
Je wilt het iedereen naar de zin maken of niemand tot last zijn maar het kost je veel energie waardoor je steeds over je eigen grens gaat. Soms voel je ook heel duidelijk dat je het niet wil maar tegelijkertijd hoor je jezelf weer ‘ja’ zeggen. En zeg je toch een keer ‘Nee’ dan voel je je schuldig.
Je voelt je klein, minderwaardig, het voelt alsof je niks voorstelt, een bijrol speelt in het leven. En als je iets voor jezelf wilt doen dan ga je je al snel verontschuldigen of hoop je dat je de goedkeuring krijgt van de ander. En al werk je er hard aan om mee te tellen toch kom je uiteindelijk steeds weer terug bij dat gevoel van niks waard zijn, niet goed genoeg zijn.
Je weet dat tijd inplannen voor jezelf heel belangrijk is maar steeds komt er iets tussen. Een telefoontje, bezoek, dringende zaken, er is altijd wel iets of iemand die op dat moment net ‘even’ belangrijker is. Je bent er meer voor de ander dan voor jezelf.
Je bent je hele leven gewend om zaken met je hoofd op te lossen, maar nu ervaar je steeds vaker een gevoel van machteloosheid. Je weet niet meer wat je nodig hebt of wat je wilt of fijn vindt. Soms lijkt het hoofd wel vol watten te zitten en je bedachte oplossingen lijken niks op te lossen.
Steeds gaat de ander over je grens. Soms ben je je er meteen van bewust maar vaker komt het pas later echt bij je binnen. Je wordt je ervan bewust dat het niet goed voelt, en je zelfs kwaad maakt. Vaak kom je er niet op terug of je zegt er wel iets van maar je wordt er niet echt in gehoord.
Herken je je nu in een of meerdere van deze omschrijvingen dan weet ik zeker dat ik je goed op weg kan helpen.
“Het grootste avontuur dat je ooit kunt aangaan,
is het ontdekken van wie je werkelijk bent.”
Carl Jung
Waar maak ik gebruik van in de sessies?
Therapie gaat over het terugvinden van je eigen heelheid. Ik geloof dat er geen quick fix is en dat elk proces uniek is. Daarom laat ik me leiden door wat er zich aandient tijdens een sessie en maak ik gebruik van gesprekstherapie, lichaamsgericht werk en healing.
Psychologie
Door middel van gesprekken onderzoeken we samen jouw innerlijke wereld, ontdekken we hoe ervaringen uit het verleden je huidige gedachten, je gedrag en gevoelens beïnvloeden. Steeds weer met aandacht voor het gevoel van veiligheid gaan we er op een verdiepende wijze mee aan de slag en geven we ruimte aan wat er zich aandient.
Lichaamsgericht werk
Bij lichaamsgericht werk wordt het lichaam gebruikt om in contact te komen met de diepere lagen. Vooral of misschien wel juist als je hoofd het niet meer weet. In de behandelingen volgen we de wijsheid van het lichaam en luister ik me jou mee wat het jou wil vertellen. Daarnaast gebruik ik verschillende oefeningen die het lichaamsbewustzijn en het dieper aanwezig zijn in je lijf, sterk verbeteren.
Healing
Healing is een energetische benadering van heling, waarbij ik dien als kanaal voor helende energieën uit de spirituele wereld. Tijdens een healing-sessie ontvang je liefdevolle en genezende energie die kan helpen bij het herstellen van balans op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je kunt tijdens de sessie sensaties ervaren zoals warmte, tintelingen of een diepe ontspanning.
Wat kunnen de sessies mij brengen?
- Je komt liefdevol voor jezelf op en het lukt je om ‘nee’ te zeggen zonder schuldgevoel. Niet alleen voel je nu je grenzen beter maar je durft ze ook aan te geven. Tijd voor jezelf is heilig en voor jezelf kiezen voelt echt goed.
- Je hebt een open kijk op het leven en je kijkt steeds weer vol compassie naar jezelf, zonder oordeel. Je weet wat je waard bent, wat goed voor je is en wat je nodig hebt. En net als iedereen lever ook jij je bijdrage aan het leven.
- Je kijkt met veel liefde naar jezelf en je zet jezelf op de eerste plaats. Je kunt zonder je schuldig te voelen écht genieten van tijd voor jezelf. Hierdoor ga je met meer energie door je leven.
- Je leven is veel zorgelozer omdat je verbonden bent met je gevoel. Je weet wat je nodig hebt en wat je wilt én wat je niet wilt, je luistert naar jezelf en geeft zo richting aan je leven.
- Je voelt helder je natuurlijke grenzen die je liefdevol en duidelijk kunt aangeven. Je neemt vanzelfsprekend en zonder moeite je eigen ruimte in en je bent krachtig aanwezig.
Voor de cliënt en dus ook voor mij is het belangrijk dat de sessies altijd in een veilige setting plaatsvinden waar ruimte is voor zachtheid, vertraging en liefdevolle confrontatie met ruimte voor donkerte én lichtheid.
Tarieven
Een online of telefonisch kennismakingsgesprek is gratis.
Een intake of therapiesessie duurt ongeveer 60-75 minuten en kost €90 voor particulieren. Voor bedrijven wordt een tarief in overleg vastgesteld. Sessies die minder dan 48 uur voor de afgesproken tijd worden afgezegd worden in rekening gebracht.
Wat cliënten zeggen
Gratis oefening
Meld je aan voor mijn inspiratiebrief en ontvang de oefening ‘Een authentiek JA’ direct in jouw mailbox.
Als je authentiek bent, betekent dat dat je trouw aan jezelf bent. Maar om wat voor een reden ook hebben we ons vaak aangeleerd om ja te zeggen terwijl we nee bedoelen.
Deze oefening helpt je te herkennen wanneer je niet authentiek bent. En hoe meer je herkent dat je niet trouw bent aan jezelf, hoe meer je het kunt loslaten. Het brengt je weer terug naar je authentieke zelf.
Ben je geïnteresseerd in therapie?
Vul het contactformulier in en ik neem binnen twee dagen contact met je op.